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Tabata HIIT. Entrenamiento de intervalos en casa
Rutinas HIIT y Tabata en casa para ponerte en forma.
El Tabata HIIT es una aplicación que promete resultados rápidos con solo 4 minutos de ejercicio al día. Se basa en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), una técnica que alterna periodos cortos de ejercicio intenso con descansos breves.
¿Cómo funciona?
La aplicación ofrece diferentes planes de entrenamiento enfocados en distintas áreas del cuerpo: abdominales, glúteos y muslos, parte inferior del cuerpo, parte superior del cuerpo, quema de grasa y cuerpo ideal.
Cada plan consiste en 8 rondas de 20 segundos de trabajo intenso seguidos de 10 segundos de descanso. Puedes personalizar tu entrenamiento seleccionando los ejercicios que deseas realizar.
Características adicionales:
- Temporizador de gimnasio ajustable
- Temporizador de intervalos con música
- Programación de entrenamiento flexible
- Recordatorios para evitar que omitas el entrenamiento
- Contador de calorías
- Estadísticas detalladas
- Interfaz simple e intuitiva
- Sincronización con Google Fit
- Copia de seguridad automática de tus datos
- Elige tu esquema de colores
¿Realmente funciona?
Aunque el Tabata HIIT es una forma efectiva de ejercicio, es importante tener en cuenta que no es un sustituto completo para el entrenamiento en el gimnasio. Si bien puede ayudarte a quemar calorías y mejorar tu condición física en poco tiempo, no te proporcionará los mismos beneficios que una hora completa de entrenamiento en el gimnasio.
En resumen, el Tabata HIIT es una buena opción para aquellos que buscan una forma rápida y efectiva de hacer ejercicio en casa. Sin embargo, es importante no sobreestimar sus resultados y combinarlo con otras actividades físicas para obtener mejores resultados.
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Información detallada:
Salud y bienestar Android Aplicación
| Actualizado |
Tamaño |
Instalaciones |
| 16 de junio de 2021 |
17.67 MB |
1,000,000+ |
| Versión |
Calificación |
Anuncios |
| 5.0 y versiones posteriores |
PEGI 3 (Los usuarios interactúan, Compras digitales) |
Contains ads |
| Precio |
Compras en la App |
| 0 |
Yes |
| Version Release |
Cambios |
| 3.08 |
+ fixed Activation
+ fixed sound on Android 11
+ beep volume
+ link to the Kettlebell app |
